睡眠の質

睡眠の質

事業主に必要な体調管理のお話

睡眠の質を考える ~でも考えた結果は「質より量」なお話~

注意ポイント ウェアラブルウォッチで睡眠の質を測定してみて思った事を綴ります。   こんな方におすすめ 寝付けない、寝不足など「眠り」に課題を感じている方 何かしらの健康管理をしようとしてい ...

ウェアラブルウォッチ

事業主に必要な体調管理のお話

怠い身体へのアプローチ ~足つぼと、ウェアラブルウォッチと、プラセボと~

注意ポイント 体がとても怠いのは何故なのでしょうか・・?   こんな方におすすめ 朝起きると寝る前より怠くなっている方 目・肩・腰等のコリや疲れが取れない方 自身の睡眠の質に疑いの目を向けて ...

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