注意ポイント
早速方針の変更を余儀なくされました・・。
こんな方におすすめ
- 脂肪を燃焼させたい方
- 運動しているけど中々痩せない方
- これから何
らかの運動をしようと考えている方
前回、半ば衝動買いで「
購入
シューズ効果で、
【シューズを変えることで著名に走りやすくなり、ラップが２０秒以上縮まりました。いや、元に戻ったのか・・。】
メモ
＊シューズの良しあしというより、
しかし・・
【まさに限界一杯です・・。】
そこで翌週はペースを落として走り、
その結果・・。
【１０ｋｍを割とゆっくり走ったつもりでしたが・・。先週同様に限界一杯でした・・。】
きっと何かしらは消費されていると思われますが、
一方、これも当初目標のとおりに職場からの帰宅時に開始した「ウォーキング」についても脂肪燃焼効果を検証します。
結果・・。
【こちらは見事に脂肪燃焼という目的を果たしています。あくまでアプリ上では・・。】
【その翌日、少し長い距離をゆっくり目に歩いたところ・・ほとんど「準備運動」と評価されてしまいました。加減が難しいですね。】
よって、
具体的には、天候が良い日は５ｋｍ、
アプリ上、
ともあれ、コツもつかんだので、これでしばらく頑張ってみます。
続報に乞うご期待～。