注意ポイント
早速方針の変更を余儀なくされました・・。
こんな方におすすめ
- 脂肪を燃焼させたい方
- 運動しているけど中々痩せない方
- これから何
らかの運動をしようと考えている方
前回、半ば衝動買いで「
購入
シューズ効果で、
![ランニング](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024,h_2217/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-0438.png)
【シューズを変えることで著名に走りやすくなり、ラップが20秒以上縮まりました。いや、元に戻ったのか・・。】
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_60/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2018/10/e4e52ce7e29460c817423bf0e65578ed-212x300.jpg)
メモ
*シューズの良しあしというより、
しかし・・
![ランニング](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024,h_2217/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-0439.png)
【まさに限界一杯です・・。】
そこで翌週はペースを落として走り、
その結果・・。
![ランニング](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024,h_2217/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-0440.png)
【10kmを割とゆっくり走ったつもりでしたが・・。先週同様に限界一杯でした・・。】
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_60/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2018/11/MomentCam_20181105_212453-212x300.jpg)
きっと何かしらは消費されていると思われますが、
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一方、これも当初目標のとおりに職場からの帰宅時に開始した「ウォーキング」についても脂肪燃焼効果を検証します。
結果・・。
![ウォーキング](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024,h_2217/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-0441.png)
【こちらは見事に脂肪燃焼という目的を果たしています。あくまでアプリ上では・・。】
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_60/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2018/05/p_20180524_0819461741608862-225x300.jpg)
![ウォーキング](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024,h_2217/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG-0442.png)
【その翌日、少し長い距離をゆっくり目に歩いたところ・・ほとんど「準備運動」と評価されてしまいました。加減が難しいですね。】
よって、
具体的には、天候が良い日は5km、
アプリ上、
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ともあれ、コツもつかんだので、これでしばらく頑張ってみます。
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![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_60/http://nitoryu26.com/wp-content/uploads/2018/11/MomentCam_20181105_212453-212x300.jpg)
続報に乞うご期待~。