事業主に必要な体調管理のお話

ようやく昨日のランニングのお話 ~健康に良いから開業準備にもなっている筈?~

注意ポイント

3月に開始した当ブログで12月頃からの出来事を書き続け・・ようやく最近の出来事を記事に出来ます。

 

こんな方におすすめ

  • 新たにランニングを趣味にしようとしている方
  • 周りの同期が走り始めた方
  • 健康管理の手段を検討している方

 

昨日は仕事が早めに終わった為、自宅近辺を10km程ランニングしました(ようやく最近の出来事を投稿できますね。)。

 

約10日後にマラソン大会があり、そこで初めてハーフマラソンにエントリーしたのでその練習です。

 

まだまだ10km走ることに楽しさを見出し切れていないのが現状ですが・・ここ1年で多少体重が増えたので、少し絞りたいという思いもあります。

 

筆者
増えやすく減りにくく・・年齢の壁は高いですな~。

 

そもそも、私が日常的にランニングするようになったのはおよそ2年前からです。

 

当時の職場でマラソン大会(リレーマラソン)に誘われ、その練習という事で走り始めたのがきっかけです。

 

私は長距離走が昔から苦手&嫌いで、そう言った誘いは断り続けてきたのですが・・丁度、健康管理(前述)への新たなアプローチを模索している所だったので参加させて貰う事としました。

 

ちなみに、こんな感じで職場がきっかけで始められた事って結構多いです・・(機会があればそのうちお話ししますが。)。職場の人間関係って、貴重ですね!

 

筆者
周りの方との相互関係こそ会社員のメリットですね。会社付き合いしない方は損しているように思います。

 

女神
私みたいに可愛いと変なおじさんが寄って来るので・・その意見には必ずしも共感できませんね。

 

筆者
・・。

 

ただ、初めて走った時はものの1kmもしないうちに苦しさのあまり走れなくなる程で、自分でも情けない&笑ってしまう位でした。

 

それでも本番で他の方に迷惑をかけないように・・と練習し、その勢いで本番後も週1度位は走るようになりました。

 

そして、0km⇒2km⇒3km⇒5kmと、定期的に走りながら、2年ほどかけて少しずつその距離を伸ばして来たのです。

 

筆者
自分の中ではかなりのサクセスストーリーですが・・。

 

しかしそれでも、本番が21kmなのに練習で5kmまでしか走らないのは不安が多い・・という訳で、今回の10kmランニングに至ります(前置き長し!)。

 

女神
前置き長いのですが・・努力は認めます。

 

私のランニングコースは大通り中心のため、赤信号が結構あり息が続かなくなる事はあまりないです。寧ろ本番でも心配なのが足腰なので、その訓練という意味合いで長い距離を走ります。

 

実は一昨日も10km走った(つまり2日連続!)のですが、本日時点で足に軽い筋肉痛が残るくらいなので、本番に向けての準備は上々かなと思っています。

 

この週末も追い込みのトレーニングを行い、来週は負荷を軽くして疲れを取る形で本番を迎えられたらと思っています。

 

結果については・・ちゃんと走れたら(若しくは体重絞れたら・・?)またご報告します!

 

筆者
ブログネタ目的でもあるので何らかの報告はさせていただくと思われますが・・。

 

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