事業主に必要な体調管理のお話

3年ぶりのInbody測定 ~中年太りを否定するつもりが・・~

注意ポイント

3年ぶりにInbody測定をやって来ました・・。

 

こんな方におすすめ

  • 中年太りが気になる方
  • Inbody測定の内容や表示内容を知りたい方
  • 45歳中年男子の奮闘ぶりが気になる方

何も考えずに日々思ったことを記事にし続けて早4年・・。

 

実は最近アクセス数が多いのが「Inbody測定」の過去記事なのです。

 

3年前にInbody測定をやった時の記事

 

女神
やっぱり税理士事務所と関係ない・・。

 

筆者
・・まあ、そちらはリニューアルした新HPにお任せってことで・・。

 

税理士事務所Crave 新HP

 

某タ〇タの家庭用体重計でも測定できる気がしますが、過去との比較を紙でもらえるのがInbody測定のメリットかなと思っております。

 

職場の健康診断で体重が増加してしまった(そしてその結果に納得いっていない)のを機に、3年ぶりの測定を決意します。

 

行きつけの「巣鴨体育館」を訪れ、Inbody測定をやりたい旨を告げます。

 

330円(現金のみ)を支払い、いざ測定・・。

 

測定は、体重計に乗りつつ付属のレバーを両手でそれぞれ握るような形です

 

↓測定器を見るとイメージがわくかと

Inbody測定器

 

前回入力済みの身長以外は自動測定されます。

 

筆者
腹囲まで自動測定されるってのが不思議・・。

 

女神
健康診断ではおなか凹ませたって言っていたけど・・これだと無理なのかな?

 

筆者
てか、腹囲測定されている意識なかったので力抜いていた・・。

 

結果、気になる測定結果は以下の通りでした。

 

Inbody測定結果

【腹囲を除くと、概ね「前々回以上、前回以下」という感じです。】

Inbody測定結果

【点数は変わらないものの・・加齢を感じさせられる結果でした・・。】

 

結論として、成績が大幅に向上した前回から筋肉1kg減、そして脂肪2kg増という結果に・・。

 

筆者
・・切ない・・。

 

女神
コロナ禍で飲む量増えすぎですよ・・。

 

筆者
・・がっくし。

 

一番の懸念点は、前々回から増え続けている「腹囲」で、ついに80cmに達してしまいました。

 

よって、今後の課題は「内臓脂肪を減らすこと」になりそうです。

 

筋肉量は、減ったとはいえ一定の水準を維持しているので・・。

 

筋トレは今まで通りに実施する。

有酸素運動を増やす。具体的には1回5kmのランニングを10kmに増やす。

ビールをノンカロリーにし、日本酒は当面控える。

 

筆者
ノンカロリーのハイボールと、比較的糖質が少ないらしい赤ワイン中心で行きますよ。

 

女神
・・飲む量は減らさないんだ・・。

 

5年かけて増えてしまったので、数年スパンで減らしていけるよう頑張ります。

 

しかし・・年々運動量を増やしても徐々に太っていく・・年を取るというのは切ないものですね~。

 

女神
・・いや、飲みすぎですよ。

 

税理士事務所Crave 新HP

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