事業主に必要な体調管理のお話

ちょっと前のマラソン大会のお話 ~前日飲んじゃダメ、絶対!~

注意ポイント

人生で初めてハーフマラソンにエントリーしました。その結果は・・。

 

こんな方におすすめ

  • 40歳過ぎて何か趣味を増やしたいと考えている方
  • ランニングに興味が有る方
  • 一人でハーフマラソンに参加する勇気が無い方

実際に走ってから幾分か日が経ってしまいましたが、先日某所(北区〇羽・・)でハーフマラソンに参加して来ました。

家に近いのと、翌月に職場でリレーマラソン(5km×5人で走るのですが・・リレーという雰囲気で実力以上に頑張ってしまうのでとても疲れます。)に誘って貰ったので・・その練習と言う位置づけです。

 

筆者
21km走っておけば、5kmは短く感じるかな、と・・。

 

試験勉強も終わって新たな趣味でも作ろうかな・・という状況でもあったので、勇気を出して大会にエントリーします。

 

賢者
実際には素人でも気軽にエントリーできますが。

 

大会当日に備え、普段5km程度の練習距離を10km超まで増やします。ちなみに5kmと10kmって、結構体への負担が違いますね・・。

 

そんなこんなで結構計画的にトレーニングを進めてきた私でした。準備をしっかりしないと当日辛いので・・それが一番嫌ですからね。

 

これまで、こういった大会にエントリーする場合(これまでの戦績は10kmマラソン1回、リレーマラソン3回程度)は、前日には飲酒を控えていたのですが、たまたま、前日昼に妻と食事をする予定にしており(午後休)、そこが唯一の不安材料でした。

 

筆者
まあ、昼だから大丈夫かな・・と思っていたのですが・・。

 

油断もあって、ワイン等を合計8杯(飲み放題だと元を取ろうと頑張ってしまうのです。貧乏性ですね・・。)飲み、帰宅後寝てしまったせいで夜は寝つけず・・という最悪の状況となりました。

 

女神
昼から飲むと・・その後のスケジューリングが難しいですよね。

 

当日・・。酒は抜けていましたが、何だか体は怠いかも・・と思いつつ会場に到着・・。

 

そして走り始めてすぐに・・「体だるっ!」という状況でした。

 

筆者
もっと言うと、最初の一歩目から「体重っ!」となりました。

 

初めてのハーフマラソンなのに・・。練習では12~13km程度までしか走った事ないのに(しかも信号で結構止まるので一気に走る距離はかなり短い)・・スタート直後から怠いです。

 

筆者
家族の応援を断ってきて良かったかもです。

 

3km位までは悪くないペースで走っていましたが・・すぐに力尽き・・。

 

以後、いろいろな人に抜かされまくりながら、何とかゴールにたどり着きました。

 

未体験の距離だったので足が動かなくなるのは仕方が無いのかも知れませんが、コンディションの悪さもあってか、かつてなく辛いランとなりました。

 

タイムは・・1時間54分・・。

 

結果だけ見ると「ハーフマラソンで2時間切りたい」という目標は達成できましたが・・。内容的に納得できる状況ではありませんでした。

 

筆者
河川敷だったのでタイムは出やすいコースだったと思います。

 

自分はやっぱり長距離を走るのに必要な足腰の強さが無いので、今後も長距離トレーニングを中心にリレーマラソンの調整をしよう・・と思ったのでした。

 

今回の苦い経験を活かし、GWである程度の距離を走って、リレーマラソンに備えようと思っています!

 

そして、前日飲むと辛すぎるので、前日は絶対に飲酒しないことを誓ったのでした!

 

筆者
恐らく体にもよろしくないと思います。

 

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