事業主に必要な体調管理のお話

注意ポイント 素人なりにフルマラソン直前の準備についても考えてみました。 記事1/3   こんな方におすすめ 体調管理の手段としてマラソンに興味を持っている方 横浜マラソン2019に参加して ...

注意ポイント 遅ればせながら人生初のフルマラソンに挑戦し・・。   こんな方におすすめ 趣味としてのマラソンを検討している方 実は横浜マラソン2019に参加していた方 40男の奮闘記もたまに ...

注意ポイント ウェアラブルウォッチで睡眠の質を測定してみて思った事を綴ります。   こんな方におすすめ 寝付けない、寝不足など「眠り」に課題を感じている方 何かしらの健康管理をしようとしてい ...

注意ポイント 体がとても怠いのは何故なのでしょうか・・？   こんな方におすすめ 朝起きると寝る前より怠くなっている方 目・肩・腰等のコリや疲れが取れない方 自身の睡眠の質に疑いの目を向けて ...

注意ポイント 日々の鍛錬は成果につながるのか・・。   こんな方におすすめ 体力の衰えが気になりだした方 中年男子の努力の結果をチラ見したい方 非情にまれな事に、以前の記事を読んでうっすらと ...

注意ポイント よりによって大変な暑さの中でしたが・・。   こんな方におすすめ 趣味としてのランニングを始めようか迷っている方 企業対抗駅伝に興味のある方 40過ぎた中年男子の記録を一応知り ...

注意ポイント 花粉症の季節になると、やはり自分の症状が気にはなるのですが・・。   こんな方におすすめ 花粉症の方 自分が何のアレルギーなのか気になる方 自分のアレルギーの程度が分からない方 ...

注意ポイント 来年以降は確定申告で忙しくなるのかも知れませんが、今年はゆる～く・・。   こんな方におすすめ 身体の衰えが気になり始めた方 トレーニングを始めようとしている方 筋トレの小物に ...

注意ポイント 下部内視鏡の話は記述しにくい部分も多いですが・・。   こんな方におすすめ 下部内視鏡の受診に興味のある方 胃より腸に不安の多い方 正月で胃腸を酷使した感のある方   ...

注意ポイント 新年1記事目は体調管理のお話です。年末年始を経て私の体は・・。   こんな方におすすめ 筋力トレーニングに興味が有る方 InBody測定をやるかどうか悩んでいる方 自分の体重や ...