事業主に必要な体調管理のお話

五本指ソックス

事業主に必要な体調管理のお話

横浜マラソン2019を振り返りまくる ~その2.直前準備(あがき)編~

注意ポイント 素人なりにフルマラソン直前の準備についても考えてみました。 記事1/3   こんな方におすすめ 体調管理の手段としてマラソンに興味を持っている方 横浜マラソン2019に参加して ...

横浜マラソン2019

事業主に必要な体調管理のお話

横浜マラソン2019を振り返りまくる ~その1.私の履歴書編~

注意ポイント 遅ればせながら人生初のフルマラソンに挑戦し・・。   こんな方におすすめ 趣味としてのマラソンを検討している方 実は横浜マラソン2019に参加していた方 40男の奮闘記もたまに ...

睡眠の質

事業主に必要な体調管理のお話

睡眠の質を考える ~でも考えた結果は「質より量」なお話~

注意ポイント ウェアラブルウォッチで睡眠の質を測定してみて思った事を綴ります。   こんな方におすすめ 寝付けない、寝不足など「眠り」に課題を感じている方 何かしらの健康管理をしようとしてい ...

ウェアラブルウォッチ

事業主に必要な体調管理のお話

怠い身体へのアプローチ ~足つぼと、ウェアラブルウォッチと、プラセボと~

注意ポイント 体がとても怠いのは何故なのでしょうか・・?   こんな方におすすめ 朝起きると寝る前より怠くなっている方 目・肩・腰等のコリや疲れが取れない方 自身の睡眠の質に疑いの目を向けて ...

握力結果

事業主に必要な体調管理のお話

握力計は何を告げる? ~数か月トレーニングして1年ぶりに拳を全力で握りしめたお話~

注意ポイント 日々の鍛錬は成果につながるのか・・。   こんな方におすすめ 体力の衰えが気になりだした方 中年男子の努力の結果をチラ見したい方 非情にまれな事に、以前の記事を読んでうっすらと ...

ランニング

事業主に必要な体調管理のお話

企業対抗駅伝等にエントリーして・・ ~暑さと埃の中で走るのが体に良いのかは分からないお話~

注意ポイント よりによって大変な暑さの中でしたが・・。   こんな方におすすめ 趣味としてのランニングを始めようか迷っている方 企業対抗駅伝に興味のある方 40過ぎた中年男子の記録を一応知り ...

アレルゲン検査結果

事業主に必要な体調管理のお話

私は何故にくしゃみをするのか ~アレルゲンテストを受診してみたお話~

注意ポイント 花粉症の季節になると、やはり自分の症状が気にはなるのですが・・。   こんな方におすすめ 花粉症の方 自分が何のアレルギーなのか気になる方 自分のアレルギーの程度が分からない方 ...

握力計

事業主に必要な体調管理のお話

体力向上のため筋トレグッズを導入 ~一体何を目指しているの?なお話~

注意ポイント 来年以降は確定申告で忙しくなるのかも知れませんが、今年はゆる~く・・。   こんな方におすすめ 身体の衰えが気になり始めた方 トレーニングを始めようとしている方 筋トレの小物に ...

夜明け

事業主に必要な体調管理のお話

年明け早々大腸内視鏡に初チャレンジ ~体の憂いをまた一つ潰せたお話~

注意ポイント 下部内視鏡の話は記述しにくい部分も多いですが・・。   こんな方におすすめ 下部内視鏡の受診に興味のある方 胃より腸に不安の多い方 正月で胃腸を酷使した感のある方   ...

InBody測定の結果

事業主に必要な体調管理のお話

2年間で私の身体は・・。 ~InBody測定で過去の自分と勝負したお話~

注意ポイント 新年1記事目は体調管理のお話です。年末年始を経て私の体は・・。   こんな方におすすめ 筋力トレーニングに興味が有る方 InBody測定をやるかどうか悩んでいる方 自分の体重や ...

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