事業主に必要な体調管理のお話

GWのほろ苦いおもひで ~ハーフマラソンに久々に参戦し・・~

注意ポイント

色々対策を練った流れでハーフマラソンに参加、さて結果やいかに・・。

 

こんな方におすすめ

  • 趣味としてランニングをやろうかと思っている方
  • ハーフマラソンにエントリーしてみたい方
  • 40代男子の悲しい現実を直視したい方

 

体調管理の一環でダイエット(?)と称し運動量を増やしている中、GWに突入します。

 

一般的には、正月や夏休みに次ぐ「太りやすい時期」なのではないかと思います。

 

筆者
コロナのせいで予定も入らないし・・家でダラダラしがちですね。

 

その対策の一環として、自主トレでは走れないであろう「ハーフマラソン」に目を付けました。

 

走り込みは今一つであったものの、靴やグッズにより対策をしており、10km程度のランでは手ごたえもあったことからエントリーを決めます。

 

靴を買いに行った過去記事

 

トレーニングをし始めた過去記事

 

エントリー自体は、過去に登録していた「RUNNET」でエントリーから決済まで行うことができます。

 

筆者
まあ・・大体毎週どこかの河原とかで大会が開催されております。

 

今回は、5月1日開催の「第60回・季節の荒川ハーフマラソン」という大会に参加しました。

 

ちなみに、参加したことのない方の為に解説を加えておくと、

〇河川敷での大会は規模が小さめ、練習目的で参加するような方が多い

〇高低差が少ないのでタイムは出やすい

〇1つの大会で1km(子供)~フルマラソン、リレーマラソン(5km×3~5名)を一緒に行う

〇観客はほぼいない

 

という環境で、それぞれの参加者が色々な目的で参加しており(他人を気にしていないので)気楽に参加できます。

 

筆者
まさにダイエット目的にもうってつけなのです。

 

女神
・・でも・・それなら自宅のそばを走れば参加費(3,000円)かからないんじゃないですか?

 

筆者
・・また・・自分は走らないくせにそういうこと言う・・。

 

当日、上記のようなディスりコメントをもらいつつ、会場に向かいます。

 

そして・・。

 

特にドラマはなかったので結果を貼ります。

ハーフマラソンの結果

【10km過ぎから牛歩の歩みとなり・・2時間8分という結果に終わりました。歩きつつも完走できたのは良かった・・。】

 

サマリーは以下の通り・・。

〇遅いくせにポールポジションからスタートした

〇その後、ゴールに至るまでほぼ抜かれる一方だった

〇5km過ぎから足腰が痛み始めた

〇10km過ぎから膝裏が痛くなり、歩いたり走ったりであった

〇過去2回を下回る結果に終わり2時間も切れなかった

〇天気は適度に涼しく、絶好のコンディションであった(言い訳の余地なし)

〇骨伝導スピーカーは快適だった

 

筆者
収穫は「骨伝導スピーカーが快適だった」ことくらい・・。

 

OpenMove AfterShokz

【耳がふさがれないので暑さや違和感を感じず、とっても快適なアイテムです。練習時点で知っていましたが・・。】

 

賢者
まあ、一応ゴールできたのは立派なのでは・・?

 

女神
それで3,000円・・。

 

今回、不本意な結果となってしまいました。

 

原因は「走り込み不足」につきます。

 

ただ、ダイエット的には有効だと思うので、走り込みを強化して秋ごろにはリベンジマッチを計画したいと思います。

 

筆者
夏は・・暑いから無理・・。

 

では~。

 

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